منوعات عربية فى كافة المجالات اخبار صحة وجمال اسلاميات غرائب وعجائب

فوائد الجرجير للبشرة والشعر وكيفية اختيار افضل وصفة طبيعية تناسبك تعرفي عليها

0 622

فوائد الجرجير الذي يعتبر واحد من أفضل النباتات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الانسان، وتنتشر زراعة نبات الجرجير في العديد من الدول العربية حتى أنه يُزرع بكميات كبيرة في المملكة العربية السعودية، يحتوي نبات الجرجير على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء الجسم بشكل سليم، ويمكن تناول نبات الجرجير نيئًا أو مقطع مع أطباق السلطة ولكنه لا يؤكل مطبوخًا، سنتعرف فيما يلي على فوائد الجرجير المتعددة على أجزاء كثيرة من جسم الانسان.

فوائد الجرجير للشعر

يحتوي نبات الجرجير على كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم اللازم لبناء جسم الأنسان وبكمية أكبر من تلك التي توجد داخل مكونات الحليب، كما يوجد فيه نسب مرتفعة من حمض الفوليك بمستويات أعلى من التي توجد داخل ثمار الموز، وأيضا يزداد تأثير فوائد الجرجير لأنه يحتوي على عنصر الحديد نسبة أكبر من نبات السبانخ، وبذلك يكون الجرجير من النباتات التي تحتوى على عدد كبير من العناصر، مثل الماغنيسيوم، الحديد، الكالسيوم والفسفور، بالإضافة إلى أنواع متعددة من الفيتامينات، منها فيتامين B12، فيتامين B6، فيتامين A وغيرها من العناصر الضرورية لبناء جسم الأنسان والحفاظ على صحته.

وبالنظر إلى ما سبق فإن نبات الجرجير يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها، وهي العناصر التي يحتاجها الشعر بالأساس ليبقى دائمًا في حالة لمعان، على سبيل المثال فيتامين A – فيتامين B يساعدون بشكل مباشر في تقوية الشعر ومنع تساقطه، كما أن نبات الجرجير يعزز من أداء الغدد والهرمونات التي تنتج الزيوت التي تحافظ على البشرة والجسم، ويصنف الجرجير ضمن أنواع النباتات ذات اللون الداكن، مثل البروكلي، اللفت، السبانخ التي تحتوي عنصري الكالسيوم والحديد الأساسيان لبقاء الشعر في حالته الصحية.

فوائد نبات الجرجير للبشرة

يساعد نبات الجرجير في بقاء البشرة على حالتها الصحية المميزة مع دعمها بالعديد من العناصر الطبيعية التي تعمل على ترطيبها وتنعيمها بشكل واضح، يرجع ذلك إلى أن نبات الجرجير يحتوى على مضادات للأكسدة، تقاوم الجذور الحرة التي تؤثر سلبًا على البشرة، ليساعد ذلك في تأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، هناك عناصر أخرى مثل الماغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم وحمض الفوليك تساعد جميعها على تعزيز فوائد الجرجير ودعم حيوية ونضارة البشرة، كما تساعد خلطات الجرجير الطبيعية في تفتيح الوجه والقضاء على الرؤوس السوداء والكلف.

توجد داخل زيت الجرجير العديد من العناصر المضادات للبكتريا، الالتهابات والميكروبات، كما أنه يمنح البشرة نفس تأثير الكريمات المرطبة، حيث يمكن استخدامه كعلاج طبيعي لأمراض الحكة، الحساسية، حرقان الجلد، حرق الشمس أو غيرها من الالتهابات الناتجة عن لدغات الحشرات، وهناك العديد من الدراسات التي أثبتت فوائد الجرجير وتأثيره على حماية الجسم في الإصابة بمرض سلطان الجلد، ولذلك ينصح الأطباء دائمًا بتناول نبات الجرجير بكثرة مع الوجبات الأساسية، أما بالنسبة لزيت الجرير فهو متاح بشكل كبير ويباع في أماكن بيع العطارة ومستحضرات التجميل والعديد من الأماكن التي تعمل في تحضير المستحضرات الطبيعية.

فوائد نبات الجرجير للحامل

تحتوي أعواد الجرجير على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية، الفيتامينات والألياف التي تعزز من صحة السيدات الحوامل وأيضا يحميها من نزيف اللثة و ألم الاسنان الذي يحدث مع بداية الحمل بفضل وجود الكالسيوم بكميات كبيرة داخل أوراق الجرجير، أما الألياف فوظيفها الأساسية هي علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم وأيضا يخفف نبات الجرجير من تأثير الغثيان الصباحي الشديد الذي يصاحب النساء في أشهر الحمل الأولى، كما أنه لا يساعد على زيادة الوزن لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية كبيرة، بالإضافة إلى أن تناول الجرجير خلال وجبات الطعام عند الولادة يساعد في إدرار كميات كبيرة من الحليب اللازم لصحة المولود.

من فوائد نبات الجرجير أنه يساعد على وقاية النساء الحوامل من الإصابة بمرض السكري، لأنه يعمل طبيعيًا على ضبط نسبة السكر الموجودة داخل الدم وأيضا يساعد على تنقيته من السموم والترسبات وهذا ما يعزز من قدرات الجهاز للمناعي للمرأة الحامل على مواجهة العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيبها أثناء فترة الحمل، كما ينصح العديد من أساتذة النساء والتوليد على ضرورة تناول المرأة الحامل للجرجير خلال أشهر الحمل الأخيرة، فهو يساعد على ارتخاء عضلات منطقة الرحم وبالتالي يخفف من الألم الشديد التي تعانيه المرأة خلال الولادة، بالإضافة إلى أن فوائد الجرجير أيضا يذهب جزء كبير منها إلى الجنين وهو ما يضمن ولادته بشكل صحي سليم.

فوائد الجرجير للأطفال

يمنح زيت الجرجير الأطفال العديد من العناصر الغذائية التي تحتاج إليها أجسامهم، بحيث يمكن استخدامه كمشروب فاتح للشهية وإضافته إلى الحلبة الساخنة أو الينسون ويتم تناوله على الريق قبل تناول وجبة الفطور، أما الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات فما فوق، فسوف يساعدهم نبات الجرجير على النمو الصحي بشكل سليم، ولذلك ينصح خبرات التغذية باستمرار كل أم تسعى إلى الحفاظ على صحة أبنائها باختيار الوجبات الغذائية التي تحتوي على الجرجير والابتعاد عن الوجبات السريعة التي تفتقد إلى العناصر الضرورية لبناء الجسم.

يمكن للأمهات الحصول على فوائد الجرجير من خلال تسخين الزيت المستخرج منه وتركه حتى يصبح باردًا، ثم تدليك الشعر جيداً باستخدام اليدين مع حركات دائرية وبرفق ثم تغطيه الرأس باستخدام كيسي بلاستيكي ويترك الكيس لمدة ساعتين، فسوف يمنح خصلات الشعر القوة والمتانة ويساعد على لمعانه ومنع تساقطه، بشرط أن تُكرر هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا، كما أن هذه الوصفة سوف تساعد على منع ظهور القشرة والبكتريا المسببة لجفاف وتساقط الشعر، وأيضا أثبتت الدراسات إلى أنه يساعد على التركيز واكتساب المعلومات سريعاً وهذا ما يحتاج إليه الطفل خلال فترات التعلم الأولى والدراسة الأساسية.

فوائد نبات الجرجير للكبد

يساعد نبات الجرجير على تحسين وظائف الكبد، والتخلص من مستويات الدهون المرتفعة في الجسم، كما أنه يحتوي على مركب الجلوكوسيد الطبيعي الذي يعمل على تنظيف الجسم من السموم ويعزز من مقاومة الجسم لجينات الخلايا السرطانية الكامنة، بالإضافة إلى أنه يعزز من عملية من أداء هرمون الاستروجين فيما يتعلق بعملية التمثيل الغذائي، كما أنه يرفع من مستويات هرمون البروجيسترون، أما أفضل ما يمكن استخلاصه من نبات الجرجير هو السائل الملون الذي يحافظ على العين من تأثير المياه البيضاء ومن تدهور الشبكية الخاصة بها وبالتحديد النقطة التي تظهر في الشبكية باللون الأصفر وهو من اكثر فوائد الجرجير التي لا يعلمها الكثيرين.

تناول أوراق الجرجير بكثرة يعمل على تنظيف وتعقيم المعدة من أنواع متعددة من البكتريا الضارة، كما يساعد الجرير على تنظيم انزيمات الكبد ومنع الإصابة بالفيروسات المختلفة وخاصة لدى الفئة العمرية الأكبر سناً، وأيضا يعزز من أداء الجهاز التنفسي لأن الجرجير يعمل على تنظيف الرئتين من السموم الناتجة بسبب التدخين.

وصفات الجرجير للشعر

  1. خلطة نبات الجرجير مع ثمار الليمون

توضع لفة متوسطة من نبات الجرجير في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون وكمية قليلة من الماء الفاتر وبعدها تخلط المكونات جيدًا حتى تمام التجانس وقبل رفعها من الخلاط بقليل يوضع عصير ثمرة ليمون كبيرة، وبعدها نبدأ بالعمل في توزيع الخليط على كامل الشعر مع مراعاة تدليكه جيدًا، ثم تغطيته باستخدام كيس بلاستيكي لمدة 3 ساعات وبعدها يُغسل الشعر بالماء البارد، وتكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل أسبوع.

  1. خلطة ثمار الثوم مع نبات الجرجير

نجهز كمية كبيرة من النبات لضمان الحصول على فوائد الجرجير، ثم نبدأ في عصرها جيدًا حتى نحصل منها على العصارة التي نريدها وبعدها نضيف كمية مناسبة من ثمار الثوم المهروسة ومتساوية مع أخرى من سائل زيت الزيتون الطازج ويترك على الشعر لمدة ساعتين ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر وسائل الاستحمام من غير الصابون لأنه يحتوي على مواد قلوية تؤثر سلبًا على صحة الشعر.

  1. خلطة نبات الجرجير مع الزبادي

استخدمي لفة متوسطة من الجرجير بعد غسلها جيدًا، ثم ضعيها في الخلاط وأضيفي إليها كوب صغير من الزبادي ويمزج الخليط جيدًا حتى تمام التجانس وبعدها يوزع على كامل الشعر لمدة ساعتين ثم يشطف باستخدام الماء البارد بعدها وتكرر هذه الوصفة مرتين يوميًا، تساعد هذه الوصفة على تنعيم الشعر وتقويته ومنعه من التساقط.

وأخيرا فوائد الجرجير لا تعد ولا تحصى وغيره من النباتات الطبيعية التي وهبنا إياها الله سبحانه وتعالى، فهي تعمل على تعزيز قوة وأداء الجسم بدون مشاكل أو آثار سلبية، ولذلك يجب أن تهتم عزيزي القارئ بالخضروات والنباتات الطبيعية في جميع وجباتك الغذائية باستمرار.

إقرأي أيضا:

فوائد حب الرشاد للحصول على الجسم المثالي 

فوائد مسحوق الكركم في تفتيح وترطيب البشرة

فوائد ثمار التفاح في تقوية وتنشيط الصحة 

قد يعجبك ايضا
تعليقات
Loading...